NEU AOK-Kurse in Wolfach

AOK - QIGONG

Qigong ist eine umfassende Übungslehre basierend auf den Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist ein ganzheitliches, althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst. Qigong beeinflusst alle körperlichen und psychischen Prozesse, ist eine bewährte Form der Selbstregulation und fördert die Gesundheitskompetenz

 

Einheiten: 10 x 60 Min.

1. Kurs: montags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr        Start: 04. Oktober, Pause: 01. November, Ende: 13. Dezember 2021      

2. Kurs: montags 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr        Start: 04. Oktober, Pause: 01. November, Ende: 13. Dezember 2021      

Ort: Yogaraum Regine Harter, Schiltacher Str. 1, 77709 Wolfach

Kursgebühr:       für AOK-Versicherte kostenlos

Kursanmeldung über die AOK-Geschäftsstelle oder online möglich

AOK-Kurse in Zell

AOK - QIGONG

Qigong ist eine umfassende Übungslehre basierend auf den Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist ein ganzheitliches, althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst. Qigong beeinflusst alle körperlichen und psychischen Prozesse, ist eine bewährte Form der Selbstregulation und fördert die Gesundheitskompetenz

 

Einheiten: 8 x 60 Min.

2. Kurs: donnerstags 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr   Start: 30. September, Pause: 04. November, Ende: 25. November 2021      

Ort: ÖZPINAR Schulungsraum, Am Erlenbach 6, 77736 Zell a.H.        

Kursgebühr:       für AOK-Versicherte kostenlos

Kursanmeldung über die AOK-Geschäftsstelle oder online möglich

AOK – Rückenfit durch Kräftigung

Kräftigen und stabilisieren Sie alle Muskeln, die Sie für einen funktionsfähigen Rücken brauchen. Im Grundkurs gibt es außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag, wirksame Übungen für zu Hause und eine Anleitung zur persönlichen Entspannung.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit: bequeme Sportkleidung, leichtes sauberes Schuhwerk/ rutschfeste Socken, ein gr. Handtuch, ein kl. Handtuch und ein Getränk.

 

Einheiten: 8 x 60 Min.

1. Kurs: donnerstags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr   Start: 30. September, Pause: 04. November, Ende: 25. November 2021      

Ort: ÖZPINAR Schulungsraum, Am Erlenbach 6, 77736 Zell a.H.        

Kursgebühr:       für AOK-Versicherte kostenlos

Kursanmeldung über die AOK-Geschäftsstelle oder online möglich

AOK - Laufend fitter werden

Sie wollen 5 km am Stück joggen können und vom Alltag abschalten – oder zusammen mit anderen an einem Firmenlauf teilnehmen? Mit diesem Programm erreichen Sie ganz persönlich mehr Ausdauer. Sie lernen außerdem, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Sie steigern Ihre Kraft und fördern Ihr Koordinationsvermögen. Eine zweite Trainingseinheit pro Woche führen Sie selbstständig durch. So erreichen Sie nachhaltigen Erfolg und Fitness für Ihre sportlichen Vorhaben.

 

Einheiten: 12 x 60 Min.

 

Waldstrecken rund um Zell

Neue Termine sind momentan in Planung

Kursgebühr:       für AOK-Versicherte kostenlos

Kursanmeldung über die AOK-Geschäftsstelle oder online möglich