NEU AOK-Kurse in Wolfach

AOK - QIGONG

Qigong ist eine umfassende Übungslehre basierend auf den Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist ein ganzheitliches, althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst. Qigong beeinflusst alle körperlichen und psychischen Prozesse, ist eine bewährte Form der Selbstregulation und fördert die Gesundheitskompetenz

 

Einheiten: 10 x 60 Min.

1. Kurs: montags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr        Start: 07. Februar, Pause: 28.02. und 18.04.2022, Ende: 25. April 2022     

2. Kurs: montags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr        Start: 02. Mai, Pause: 06.06. und 13.06.2022, Ende: 18. Juli 2022     

3. Kurs: montags 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr        Start: 02. Mai, Pause: 06.06. und 13.06.2022, Ende: 18. Juli 2022     

Ort: Yogaraum Wolfach, Schiltacher Str. 1, 77709 Wolfach

Kursgebühr:       für AOK-Versicherte kostenlos

Kursanmeldung über die AOK-Geschäftsstelle oder online möglich

AOK-Kurse in Zell

AOK – Rückenfit durch Kräftigung

Kräftigen und stabilisieren Sie alle Muskeln, die Sie für einen funktionsfähigen Rücken brauchen. Im Grundkurs gibt es außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag, wirksame Übungen für zu Hause und eine Anleitung zur persönlichen Entspannung.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit: bequeme Sportkleidung, leichtes sauberes Schuhwerk/ rutschfeste Socken, ein gr. Handtuch, ein kl. Handtuch und ein Getränk.

 

Einheiten: 8 x 60 Min.

1. Kurs: donnerstags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr        Start: 10. Februar, Pause: 24.02.2022,            Ende: 07. April 2022     

Ort: ÖZPINAR Gymnastikraum, Am Erlenbach 6, 77736 Zell a.H.        

Kursgebühr:       für AOK-Versicherte kostenlos

Kursanmeldung über die AOK-Geschäftsstelle oder online möglich

AOK - QIGONG

Qigong ist eine umfassende Übungslehre basierend auf den Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist ein ganzheitliches, althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst. Qigong beeinflusst alle körperlichen und psychischen Prozesse, ist eine bewährte Form der Selbstregulation und fördert die Gesundheitskompetenz

 

Einheiten: 10 x 60 Min.

1. Kurs: donnerstags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr        Start: 28. April, Pause: 26.05., 09.06., 16.06.2022,   Ende: 21. Juli 2022     

2. Kurs: donnerstags 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr        Start: 28. April, Pause: 26.05., 09.06., 16.06.2022,   Ende: 21. Juli 2022     

Ort: ÖZPINAR Schulungsraum, Am Erlenbach 6, 77736 Zell a.H.        

Kursgebühr:       für AOK-Versicherte kostenlos

Kursanmeldung über die AOK-Geschäftsstelle oder online möglich