Firmen-Angebote zur
betrieblichen Gesundheitsförderung – BGF
• Gesunderhaltung und Prävention
• Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit
• Belastungsbewältigung
Suchen Sie sich aus den folgenden Möglichkeiten das passende Angebot für Ihr Unternehmen aus. Wir beraten Sie gerne.
Rückenschule für Handwerker
- rückengerechtes Heben und Tragen von Lasten
- Umgang mit Verspannungen und Schmerzen
- Vermittlung von Regenerationsübungen und Selbstmassage
Kurs / Workshop
der zeitliche Umfang wird individuell abgestimmt (z.B. 2 Termine mit jeweils 1,5h). Maximal 8 Teilnehmer pro Gruppe.
für Personen in
- Handwerksberufen
- Arbeitsbereichen mit einseitigen Dauerbelastungen
» Instrumentelle Stress-Kompetenz
- Was bedeutet Stress?
- Welche Stressoren umgeben mich?
- Wie kommt es zum Burnout?
- Self-Care – Die Rolle der Selbstfürsorge
Vortrag
Aufklärung und Information
Schnupper-Events
für Führungskräfte und MitarbeiterInnen
- Welche Entspannungstechnik passt zu mir?
- Kennenlernen und ausprobieren der Unterschiede zwischen Achtsamkeitstraining, Progressiver Muskelentspannung und Qigong
» Mentale Stress-Kompetenz
- Welche persönlichen Stressverstärker gibt es?
- Wie kann ich meine stressverschärfenden Gedanken verändern?
Seminar
für Führungskräfte und MitarbeiterInnen
- Resilienztraining zur Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit
- Selbstmanagementtraining
zur Förderung der Stressregulation und Selbstverantwortung
» Regenerative Stress-Kompetenz
- Wie kann ich auf die körperlichen Stressreaktionen Einfluss nehmen?
- Wie kann ich körperlich und seelisch Ausgleich finden?
Kurse
Nachhaltiges Training für Führungskräfte und MitarbeiterInnenn
- Qigong basic
Entspannung in Bewegung und Nackenbeschwerden ausgleichen - Faszientraining
Ausgleichsübungen für Rücken, Schulter und Nacken - PME – progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Rückenschule
Anspannungen ausgleichen, Körperbewusstsein fördern - Nordic Walking
Gehen im Regenerationspuls
8 Einheiten á 60 Minuten – 8 bis 10 Teilnehmer
» Individuelle Betreuung
unabhängig von Kurszeiten und Gruppenaktivitäten
Aktive Pause
für alle Abteilungen im Unternehmen
Ausgleichsübungen für Rücken und Körper werden direkt am Arbeitsplatz durchgeführt.
10 bis 15 Minuten pro Abteilung/Gruppe – 12 Teilnehmer
Intuitives Bogenschießen – Einsteigerkurs
Das praxisorientierte Outdoor-Angebot kann als Kompaktkurs an einem halben Wochentag sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting (max. 12 Personen) durchgeführt werden.
Beschreibung
Intuitives Bogenschießen beschreibt das Körpergefühl und die Erfahrung des Schützen, den Pfeil rein intuitiv, also ohne Anwendung technischer Zielsysteme oder -hilfen, ins Ziel zu bringen. Gemäß nach dem Motto "Treffen ohne Zielen", werden im Einsteigerkurs folgende Inhalte erlebbar gemacht:
- Achtsamkeit
- Entschleunigung
- Bewegungsfreiheit
- Fokus und Konzentration
- AN-Spannung versus ENT-Spannung
- Ressource für den Alltag
Für nähere organisatorische Fragen kontaktieren Sie mich gerne unter:
